Навигация
Красота
Как быть красивой, эффектной и привлекательной?
Здоровье
Рецепты здоровья или как быть здоровой?
Диета
Хочешь быть стройной, подтянутой и радоваться своему телу?
Мода
Хочешь всегда быть в центре внимания? Следи за модой...
Семья
Семейные отношения, дети и как создать домашний уют
Любовь и секс
Все что ты хотела знать о любви и сексе, но боялась спросить...
Карьера
Успешная бизнес леди и как быть уважаемой дамой
Отдых
Все об отдыхе или как правильно отдыхать?
Хобби
В свободное время можно заниматься своим любимым хобби
Спорт
Здоровое тело - залог красоты и отличного настроения...
Кулинария
Кулинария - готовим дома правильно, рецепты и советы...
Разные советы
Разные советы от Mirasel - журнала для женщин...

Калькулятор калорий


Комментарии
Что подарить трудоголику?
Breaker пишет...
Термальный источник красоты
Natali пишет...

Лучшие статьи

•   Zie » Здоровье » Анти-мясо: вегетарианство 

Анти-мясо: вегетарианство

Сейчас, в наше время, все больше и больше начали появляться вегетарианцы, или люди с лозунгом «Анти-мясо». Если вас смогли убедить что мясо – это плохо, что употреблять его плохо, то нужно не забывать другие продукты, которые помогут организму пережить без мяса, и заменить мясо другими продуктами. Нужно оценить свои усилия так, чтобы не повредить своему организму.

Итак, первые шаги. Для того чтобы полностью отказаться от мяса, нужно заранее подготовить для себя программу питания, которая поможет организму адаптироваться к переменам, и конечно для дальнейшего баланса. Полагаться на то, что говорят ваши друзья вегетарианцы, и вообще на рекомендации сторонников анти-мяса не всегда можно. Что не очень хорошо для одного, то не значит что для другого это будет так же, тем более если у вас имеются какие либо заболевания. Знать основы вегетарианского питания, обязательно нужно знать самому.

Во-первых, нужно четко осознавать, что мы убираем из рациона мясо и мясные продукты, в которых содержится большое количество белков и аминокислот. Аминокислоты, помогают нашему организму совершать ежедневный фотосинтез белка. Девять из них являются не заменимыми и не синтезируются. Конечно имеется множество разных продуктов, которые содержат большое количество белка, но а аминокислот в них как правило на много беднее. Тем более, в организме и так происходит освоение только 70-80 процентов аминокислот. Но и это конечно не означает что мяско, совершенно невозможно заменить.

В общем, человеку в день нужно 55 г белка, извлечь которые можно из животных и растительных жиров. Из растительных жиров, конечно, получится не так много, и поэтому их нужно будет употреблять гораздо больше.




Добавить в закладки

Порекомендовать друзьям:



Другие статьи по теме:

  • Как уменьшить свой аппетит?
  • Здоровые зубы
  • Как избежать летних отравлений
  • Молочная диета
  • Напитки при диетах

  • Информация
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
    Здоровье
    Ваши пятки в полном порядке

    Убедитесь сами, что ухаживая за кожей своих стоп, все детали ухода очень важны. Чтобы часто не обращаться к врачу, несколько полезных дополнений к SPA…
    Будь здоровой

    На работе чувствуешь, что ты усталая и злая, а придя домой все проходит как…
    Бессонница

    Бывает так, что весь день ходишь как сонная муха, а ночью ложась спать, сос…
    Здоровые зубы

    Голливудская улыбка – мечта каждой женщины, у которой есть проблемы с зубам…
    Вход на сайт
    логин :
    пароль :
    Напомнить пароль?
    Регистрация

    Поиск



    Последние статьи
    Уход за кожей летом

    Косметику необходимо менять в зависимости от погодных условий. В летнее время наш кожный покров нуждается в особой защите. Помните, что потовые и саль…
    Здоровье

    Страдаешь от стоматитов, постоянной ангины, каких-то язвочек в полости рта, в этом, может оказаться виновной твоя зубная щетка. Всем известно, щетку н…
    Разгрузочные дни

    Наверное, каждая девушка, следящая за своей фигурой, слышала о разгрузочных днях, способствующих снижению веса. Какова же роль разгрузочных дней для о…
    Лучшая 10 босоножек на летний сезон…

    Женщины знают, что данная обувь очень капризная и требовательная. Но при хорошем педикюре на стройных ножках – босоножки это то, что надо...
    В каком возрасте прокалывать уши де…

    Как правило, молодые мамы стремятся, как можно раньше проколоть ребенку ушки. Мол, волосики еще не отрасли, так хоть по сережкам в ушах будет видно, ч…
    Романтичные моменты

    Когда девушка из своих рук дает что-нибудь попробовать. Если после проведенной вместе ночи любви, девушка просыпается позднее, чем он. В обнаженном ви…
    Две полоски на тесте. Ура! А как же…

    Что же, неужели, на тесте для беременности две красненькие полоски. Да, ведь это такая радость, всему миру хочется сообщить о том, что вы ждете малень…
    Что взять с собой на море?

    Лето - пора отпусков и каникул, а, следовательно, и поездок к теплому и ласковому морю. Однако, что же стоит брать с собой, помимо купальника и хороше…
    Готовим рулетики из ветчины

    Мы хотим поделиться рецептом очень вкусной и любимой холодной закуски. Эти рулеты можно сделать разных размеров: как большими, так и маленькими. Если …

    Реклама
    zifit
    Детский интернет магазин / в интернет магазин. Купите сейчас
    zifit.ru
    Красота Здоровье Диета Мода Семья Любовь и секс Карьера Отдых Хобби Спорт Кулинария