Навигация
Красота
Как быть красивой, эффектной и привлекательной?
Здоровье
Рецепты здоровья или как быть здоровой?
Диета
Хочешь быть стройной, подтянутой и радоваться своему телу?
Мода
Хочешь всегда быть в центре внимания? Следи за модой...
Семья
Семейные отношения, дети и как создать домашний уют
Любовь и секс
Все что ты хотела знать о любви и сексе, но боялась спросить...
Карьера
Успешная бизнес леди и как быть уважаемой дамой
Отдых
Все об отдыхе или как правильно отдыхать?
Хобби
В свободное время можно заниматься своим любимым хобби
Спорт
Здоровое тело - залог красоты и отличного настроения...
Кулинария
Кулинария - готовим дома правильно, рецепты и советы...
Разные советы
Разные советы от Mirasel - журнала для женщин...

Калькулятор калорий


Комментарии
Что подарить трудоголику?
Breaker пишет...
Термальный источник красоты
Natali пишет...

Лучшие статьи

•   Zie » Спорт 
Утренняя пробежка
Просмотров: 11184
Дата: 16-08-2011, 19:25

Каждый из нас, рано утром сквозь стекло автомобиля видел бегущих подтянутых людей, которые занимаются утренней пробежкой. Про себя каждый думает – это наверное так тяжело, да и как же заставить себя на такое дело?.. А давайте попробуем заставить себя выполнять каждое утро утреннюю пробежку.

Каждый из нас знает, что утренняя пробежка не только выполняет функцию оздоровления организма, но и дарит отличное настроение на весь день. Если говорить о беге с медицинской точки зрения, то каждый врач Вам ответит – как же это полезно...
Крути педали
Просмотров: 9212
Дата: 16-08-2011, 19:23

В Европе велосипед является довольно распространенным средством передвижения. А в городских пробках и недоступных местах для автомобиля, велосипед с легкостью может составить конкуренцию даже автомобилю. Так сложилось, что в Нидерландах большая часть людей ездят именно на велосипедах, даже не из-за спортивных соображений.
Конный спорт
Просмотров: 9377
Дата: 16-08-2011, 19:19

Вовсе не удивительно, что людям нравится лошади. Эти ласковые животные очень уважают людскую ласку и очень благодарны, когда люди ухаживают за ними. Есть люди, которые очень близки к лошадям и с самого детства, и занятие конным спортом является для них любимейшим занятием. Попробовать прокатиться на лошаке довольно просто, стоит всего лишь записаться в конный клуб...
Движение – жизнь!
Просмотров: 4730
Дата: 16-08-2011, 19:17

Самым простым, но мощным средством оздоровления является – бег. При регулярном занятии, бег благотворно влияет на весь организм, мускулы и органы дыхания. Улучшает функции печени и значительно понижает уровень холестерина в крови. Бег является не только физкультурным упражнением – это уникальное занятие, которое способно защитить от атеросклероза и помогает бороться с раком. Чем раньше Вы начнете заниматься бегом, тем сильнее Ваш организм укрепиться и максимально поднимется иммунитет...
Скакалка
Просмотров: 8748
Дата: 16-08-2011, 19:14

Скакалка – является самым простым и доступным тренажером для каждой девушки. Прыганье через эту веревочку в несколько раз эффективнее плаванья и езды на велосипеде. Такие упражнения укрепляют сердечнососудистую и дыхательную систему, сжигают лишние килограммы, укрепляют мышцы ног и ягодиц, развивают вестибулярный аппарат. Как говорят специалисты, за 1 час прыжков, Вы сжигаете до 700 калорий...
Упражнения для ягодиц
Просмотров: 2144
Дата: 16-08-2011, 19:13

Движется пляжный сезон, а ты еще не в форме? Ну что же, давай начнем готовиться и покорять новые вершины пляжа. Если хочешь добиться хороших и эффективных результатов, то знай, что перед тобой стоит нелегкая задача – тренировки. Но через несколько дней тренировок, тебе станет легче, и ты уже вскоре начнешь наслаждаться каждым упражнением, заметив то, как твои ягодицы преображаются с каждым днем: становятся подтянутыми и сексуальными...
Упражнения для груди
Просмотров: 4749
Дата: 16-08-2011, 19:12

У всех девушек бывает время, когда они задумываются о своей груди: одни считают, что она слишком маленькая и плоская, другие комплектуются ее из-за пышных форм, а другие вообще комплектуются по поводу ее появления. Стесняться тут конечно же нечего, так как для женщины это естественное явление и неважно большая или маленькая грудь...
Как поддаться тренировкам?
Просмотров: 4515
Дата: 16-08-2011, 19:11

Это является одной из самых главных проблем любого тренера или спортсмена. Есть несколько мнений по этому поводу: одни говорят, что не следует мучить себя и если не хочется занимать, то лучше не стоит, так как результат толком и не добьешься. Другие твердят, что себя нужно заставлять тренироваться и если не хочется идти на тренировку, то найти силы, но ни в коем случае не пропустить занятие...
Утренняя зарядка
Просмотров: 6245
Дата: 16-08-2011, 19:10

Хочешь выглядеть здоровой и наполненной энергией? Тогда по утрам, когда сон берет еще свое, нужно поднимать себя на утреннюю зарядку. Это прекрасный способ взбодриться после сна и зарядиться энергией на весь день. Первые дни конечно будет тяжело, но когда войдешь в график и почувствуешь легкость после зарядки, то следующие дни пойдут в легкостью и радость...
Как правильно качать пресс?
Просмотров: 7419
Дата: 16-08-2011, 19:08

Плоски, упругий и сексуальный животик – это мечта каждой девушки. Но чтобы прийти к приятному результату, нужно много тренироваться и уделять себе некоторое время. Иногда случается так, что Вы можете качать пресс каждый день на протяжении месяца, но эффективного результата так и не получите...
Вход на сайт
логин :
пароль :
Напомнить пароль?
Регистрация

Поиск



Последние статьи
Уход за кожей летом

Косметику необходимо менять в зависимости от погодных условий. В летнее время наш кожный покров нуждается в особой защите. Помните, что потовые и саль…
Здоровье

Страдаешь от стоматитов, постоянной ангины, каких-то язвочек в полости рта, в этом, может оказаться виновной твоя зубная щетка. Всем известно, щетку н…
Разгрузочные дни

Наверное, каждая девушка, следящая за своей фигурой, слышала о разгрузочных днях, способствующих снижению веса. Какова же роль разгрузочных дней для о…
Лучшая 10 босоножек на летний сезон…

Женщины знают, что данная обувь очень капризная и требовательная. Но при хорошем педикюре на стройных ножках – босоножки это то, что надо...
В каком возрасте прокалывать уши де…

Как правило, молодые мамы стремятся, как можно раньше проколоть ребенку ушки. Мол, волосики еще не отрасли, так хоть по сережкам в ушах будет видно, ч…
Романтичные моменты

Когда девушка из своих рук дает что-нибудь попробовать. Если после проведенной вместе ночи любви, девушка просыпается позднее, чем он. В обнаженном ви…
Две полоски на тесте. Ура! А как же…

Что же, неужели, на тесте для беременности две красненькие полоски. Да, ведь это такая радость, всему миру хочется сообщить о том, что вы ждете малень…
Что взять с собой на море?

Лето - пора отпусков и каникул, а, следовательно, и поездок к теплому и ласковому морю. Однако, что же стоит брать с собой, помимо купальника и хороше…
Готовим рулетики из ветчины

Мы хотим поделиться рецептом очень вкусной и любимой холодной закуски. Эти рулеты можно сделать разных размеров: как большими, так и маленькими. Если …

Реклама
Сколько стоит кукла pullip за 834
куклы пуллип купить
cdolls.ru
Удалить катализатор в Магнитогорске
Купим ваш катализатор в любом состоянии! По выгодным условиям! Звоните
avservise.ru
Красота Здоровье Диета Мода Семья Любовь и секс Карьера Отдых Хобби Спорт Кулинария